Как получить позитивные изменения здесь и сейчас. Коучинг или психотерапия – что выбрать?
Краткий анонс статьи
Как получить позитивные изменения здесь и сейчасКоучинг или психотерапия – что выбрать? Покажу на примере клиента, как работает коучинг в бизнесе.Алексей долго работал в найме. Он чувствовал, что перерос свою должность, повышал компетенции, планировал открыть свое дело. Наконец, решился и стал предпринимателем.Но столкнулся с целым рядом сложностей:▪️ Нет понимания стратегического планирования бизнес-процессов.▪️ Сложно делегировать, старается все контролировать сам, не остается...
Как помочь человеку избавиться от депрессии?
Краткий анонс статьи
Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?Конечно, если речь идет о клинической депрессии, то помощь должна быть профессиональной, в таком случае лучше всего обратиться к психотерапевту или клиническому психологу. Но ведь диагноз вы самостоятельно поставить не можете, однако есть факторы, которые свидетельствуют о наличии симптомов депрессивного состояния.Итак, рассмотрим основные из них:у человека часто наблюдается пониженный фон настроения;то, что раньше приносило...
Уроки буддизма
Краткий анонс статьи
Буддизм – это религиозное учение, которое несет в себе мудрости, прошедшие ни одно поколение. Это ценные знания о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром, как быть частью этой вселенной, как обрести внутренний покой и силу.Как достичь гармоничного состояния с помощью буддизма?Несколько мудрых истин, которые будут полезны каждому:Счастье находится внутри нас.Люди часто ищут поддержки, одобрения и утешения...
Действительно ли мы обязаны?
Краткий анонс статьи
Ежедневно мы встаем перед выбором, как именно поступить в конкретной ситуации, потому что ощущаем необходимость взять на себя ответственность. А как часто при этом мы задаемся вопросом: зачем мы берем на себя такую ответственность, действительно ли это так важно?Каждый из нас всегда в чем-то чувствует себя обязанным: перед своими родными и близкими, перед коллегами по работе или даже перед малознакомыми...
Как мыслить шире?
Краткий анонс статьи
Наш мозг всегда стремится выбрать наиболее простой путь для решения ваших вопросов (ему проще задействовать старые нейронные связи, чем сформировать новые). Кроме того, всё, что выходит за рамки привычного, воспринимается им как нечто, влекущее опасность.Так происходит, потому что в нас, еще со времен наших первобытных предков, заложены инстинкты, которые защищают нас от всего неизведанного. В древние времена людям приходилось оберегать...
7 правил счастливой жизни
Краткий анонс статьи
7 ПРАВИЛ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИСчастье, успех и благополучие – это привычка. Так же, как бедность, несчастье и неудовлетворенность. Только вы сами можете выбрать свои привычки. Осознанный выбор – это 50% успеха. Остальные 50% состоят из поэтапной и структурной работы над глубинами своего мышления, чтобы закрепить привычки на уровне рефлексов.Сделать счастье своей привычкой вам поможет неукоснительное соблюдение 7 главных правил:1️⃣ Будьте честны...