А вы знакомы с гипнозом? На какие вопросы, вы чаще всего ищите ответы? Сто такое самогипноз? Какие есть практики самогипноза? Можно ли научится самому входить в транс?
Предлагаю краткий список ответов на часто задаваемые вопросы к гипнологу – гипнотерапевту. Часть 4
Я ежедневно пользуюсь самогипнозом для управления состоянием и вхождение в ресурсное состояние. Сам пользуюсь этими методами и методиками и делюсь с своими клиентами.
За 7 лет работы и выборке более 5 000 клиентов я наблюдал много интересного. Все люди уникальны. Пожалуй, самым нетривиальной была работа с дедушкой, который забыл, куда положил накопленные с пенсии деньги. Дедушка был полон решимости, и мы все-таки смогли вытащить его воспоминания.
Самогипноз — это навык самостоятельного управления своим состоянием в гипнотическом трансе, без участия другого человека. От части мы все умеем входить в состояние самогипноза. Это и медитации, и молитва, и аутотренинг, и визуализация. Вопрос лишь в том, насколько вы способны управлять этим состоянием под определенную задачу для получение желаемого состояния.
Практика самогипноза бесконечное множество.
Одна из моих любимых — это трансформация мыслей и образов.
Когда вы чувствуете, что испытываете страх, боль или другое нересурсное состояние, примите решение его локализовать, определить его место в теле и визуализировать его.
- Например, страх в груди, он похож на черный комок слизи.
- Далее мысленно вытащите его из себя, изучаете более детально и начните его трансформировать.
-Поменяйте цвет, на благоприятный, например на розовый.
-Поменяйте его форму, например сделайте его облачком.
-Начните размывать его рамки
-Продолжайте его размывать, пока образ не растворится и не уйдет в землю.
-Убедитесь, что земля приняла его, и понаблюдайте за тем, как изменилось ваше состояние.
Данная практика универсальна и ее можно применять практически с любыми ресурсными состояниями.
Подписывайтесь в Instagram:
https://www.instagram.com/psychologist_naumov/
Записывайтесь на консультацию, начнем работать прямо сейчас!
Запись на сеанс гипноза, на трансформационный коучинг
К психологугипнологу- гипнотерапевту, коучу
Наумову Виталию:
Через форму B17:
https://www.b17.ru/naumov_vitaly/
WhatsApp, телефон:
+7 908 63 11 911