Загрузка

Дыхание по кругу. Ресурсное состояние.


Продолжая раскрытие темы “управление состоянием”, предлагаю еще одну дыхательную технику для поддержания ресурсного состояния и синхронизации сознания.

Учитель Ле-цзы спросил стража ворот Гуань-иня:

— Говорят, что высший человек идёт под водой — и не захлёбывается; ступает по огню — и не обжигается; воспаряет над всем миром — и не пугается. Как этого добиться?

— Этого добиваются не знаниями и ловкостью, а, сохраняя чистоту жизненной силы, — ответил Гуань-инь.

Техника “Дыхание по кругу” имеет более медитативный характер. Практикуя данную технику можно достаточно быстро войти в ресурсное состояние. Синхронизировать свое дыхание, пульс, энергетику и сознание. Таким образом мы развиваем интуицию, расширяя свое сознание и выходим из состояния “зависания”, так называемого туннелирования.

Процесс выполнения техники очень прост:

1. Центрирование:

    - ноги на земле;
    - стопы параллельно друг другу;
    - позвоночник прямой;
    - мантра “Я ЦЕНТР”.

2. Связное дыхание:

    - мысленно представляем круг;
    - вдох 4 секунды (по левой стороне тела, представляем, как делаем вдох снизу вверх по полукругу);
    - выдох 4 секунды (по правой стороне тела, представляем, как делаем выдох сверху вниз по полукругу).
    * можно помогать рукой (снизу вверх по полу кругу вдох, сверху вниз по полукругу выдох);
    - просто отпускаем мысли и наблюдаем за своим состоянием.

Дыхание по кругу Ресурсное состояние

Техника “дыхание по кругу” универсальная, и помимо вхождения в ресурсное состояние, практикуя, выравнивается и физиологическое состояние. Особенно эффективно для выравнивания артериального давления, при аритмии, тахикардии и повышенных физических и нервных нагрузках.

Практикуя дыхательные техники, мы не только входим в желаемое состояние, заряжаемся положительной энергией и развиваем интуицию. Только с помощью дыхания, естественно можно очистить лимфосистему. И это очень важно. Это наше здоровье. А в здоровом теле, здоровый дух.

Иногда стоит всего лишь вспомнить, что можно просто правильно дышать.

Сохраняйте ресурсное состояние, заряжайтесь энергией жизни, управляйте своим состоянием и будьте собой!

Смотрите видео:
Запись ТВ эфира телеканала Сочи24, программа "Подробно"
Тема:Самостоятельный выход из депрессии. Управление состоянием.

Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»


Подпишитесь намои публикации:

Перейдите поссылкеи нажмите кнопку «Подписаться на автора»

Записаться на мою консультацию:

Через форму B17:

https://www.b17.ru/naumov_vitaly/

WhatsApp, телефон:

+7 908 63 11 911

Запишитесь на бесплатную консультацию

Файлы cookie помогают нам улучшать качество предлагаемых интернет-пользователям услуг. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.

ПринятьПодробнее