
Продолжая раскрытие темы “управление состоянием”, предлагаю еще одну дыхательную технику для поддержания ресурсного состояния и синхронизации сознания.
Учитель Ле-цзы спросил стража ворот Гуань-иня:
— Говорят, что высший человек идёт под водой — и не захлёбывается; ступает по огню — и не обжигается; воспаряет над всем миром — и не пугается. Как этого добиться?
— Этого добиваются не знаниями и ловкостью, а, сохраняя чистоту жизненной силы, — ответил Гуань-инь.
Процесс выполнения техники очень прост:
1. Центрирование:
- - ноги на земле;
- - стопы параллельно друг другу;
- - позвоночник прямой;
- - мантра “Я ЦЕНТР”.
2. Связное дыхание:
- - мысленно представляем круг;
- - вдох 4 секунды (по левой стороне тела, представляем, как делаем вдох снизу вверх по полукругу);
- - выдох 4 секунды (по правой стороне тела, представляем, как делаем выдох сверху вниз по полукругу).
- * можно помогать рукой (снизу вверх по полу кругу вдох, сверху вниз по полукругу выдох);
- - просто отпускаем мысли и наблюдаем за своим состоянием.
Практикуя дыхательные техники, мы не только входим в желаемое состояние, заряжаемся положительной энергией и развиваем интуицию. Только с помощью дыхания, естественно можно очистить лимфосистему. И это очень важно. Это наше здоровье. А в здоровом теле, здоровый дух.
Иногда стоит всего лишь вспомнить, что можно просто правильно дышать.
Сохраняйте ресурсное состояние, заряжайтесь энергией жизни, управляйте своим состоянием и будьте собой!
Смотрите видео:Тема:Самостоятельный выход из депрессии. Управление состоянием.
Нажмите кнопку «Сказать спасибо»
Подпишитесь намои публикации:
Перейдите поссылкеи нажмите кнопку «Подписаться на автора»
Через форму B17:
https://www.b17.ru/naumov_vitaly/
WhatsApp, телефон:
+7 908 63 11 911