Дыхание по кругу. Ресурсное состояние.

Продолжая раскрытие темы “управление состоянием”, предлагаю еще одну дыхательную технику для поддержания ресурсного состояния и синхронизации сознания.

Учитель Ле-цзы спросил стража ворот Гуань-иня:

— Говорят, что высший человек идёт под водой — и не захлёбывается; ступает по огню — и не обжигается; воспаряет над всем миром — и не пугается. Как этого добиться?

— Этого добиваются не знаниями и ловкостью, а, сохраняя чистоту жизненной силы, — ответил Гуань-инь.

Процесс выполнения техники очень прост:

1. Центрирование:

- ноги на земле;

- стопы параллельно друг другу;

- позвоночник прямой;

- мантра “Я ЦЕНТР”.

2. Связное дыхание:

- мысленно представляем круг;

- вдох 4 секунды (по левой стороне тела, представляем, как делаем вдох снизу вверх по полукругу);

- выдох 4 секунды (по правой стороне тела, представляем, как делаем выдох сверху вниз по полукругу).

* можно помогать рукой (снизу вверх по полу кругу вдох, сверху вниз по полукругу выдох);

- просто отпускаем мысли и наблюдаем за своим состоянием.

Практикуя дыхательные техники, мы не только входим в желаемое состояние, заряжаемся положительной энергией и развиваем интуицию. Только с помощью дыхания, естественно можно очистить лимфосистему. И это очень важно. Это наше здоровье. А в здоровом теле, здоровый дух.

Иногда стоит всего лишь вспомнить, что можно просто правильно дышать.

Сохраняйте ресурсное состояние, заряжайтесь энергией жизни, управляйте своим состоянием и будьте собой!