Как развить свой мозг? Простые правила для прокачки мозга.

Как развить свой мозг?

Большинству людей кажется, что интеллект - это всего лишь параметр, который дан от рождения. Но на самом деле мозг - это мышца, которую также можно качать и "растить"!

Чтобы развить свой мозг, стоит:

• Играть в логические игры: шахматы, IQ-пазлы, Го и другие.

• Заниматься на онлайн-тренажёрах для мозга, где можно постепенно развивать мыслительные качества и повышать уровень интеллекта и память.

• Увлечься креативной деятельностью: музыкой, живописью или любым другим искусством.

• Осваивать новые навыки, изучать иностранные языки и пробовать новую пищу для создания новых нейронных связей.

Попробуйте уделять тренировкам мозга хотя бы один час в день: так вы сможете не только быстрее думать, но и улучшить память, стратегическое и креативное мышление, а также просто стать более разносторонним человеком!

Также обязательно нужно соблюдать определёный рацион для того, чтобы после тренировок было достаточно веществ для прогресса:

• Употреблять в пищу продукты, полезные для активности мозга:
орехи, оливковое масло, жирные сорта рыбы (омега-3), чернику, ежевику, малину. В них есть антиоксиданты и полифенолы, замедляющие старение мозга!

А как вы развиваете свой мозг?