Как выйти из состояния тревоги и обрести равновесие. Часть 1

Мы на пороге нового, шестого технологического цикла. Когда старые принципы уже не работают, и система на справляется с текущими задачами, возникает новый технологический уклад. Его основная цель решить проблему старого и привести систему в равновесие.

И сегодня, очень важно, прежде всего, оставаться в ресурсе, научится управлять своим состоянием и использовать отведенное время с максимальной выгодой. Подготовится к новым политическим, экономическим и юридическим укладам.

Как правило все новое - это про расширение зоны комфорта. Ведь в новом мире важно иметь и новые навыки, новые знания, новые привычки, и умения…

Находясь долгое время в зоне комфорта, многие люди теряют креативность и энтузиазм, попадая в так называемую зону неизвестности.

И к сожалению, попадая в зону неизвестности, люди еще и теряют привычный комфорт, и начинают испытывать тревогу.

Природой заложено одновременно все и для нашего развития, и сохранения, и выживания.

В каждом человеке есть и жажда к развития и стремление к стабильности.

Имея набор индивидуальных жизненных условий, ценностей, убеждений и установок, человек определяет свой выбор. Принимает осознанное решения или реагирует. Принимая решения, действует и идет вперед, ставя цель и реализуя ее. Реагируя, человек сбрасывает напряжение и таким образом принимает роль жертвы. Тем самым теряя баланс и застревая в тревожных состояниях.

И здесь, как никогда важную роль играет умение управлять своим состоянием.

Закон систем гласит:

Чтобы описать систему, нужно выйти за ее пределы

Мы можем управлять тем, что мы можем описать.

И чтобы управлять своим стоянием, важно для начала выйти в роль наблюдателя и описать свое состояние. Что сейчас?, Что сейчас я делаю?, Что чувствую?

И когда мы осознали свои чувства, мы имеем все шансы ими управлять, управлять своим состоянием и сфокусироваться не на проблеме, а на решении.

Для этого существует много методов и практик.

Психотехнику, как выйти из состояния тревоги и обрести равновесие, предлагаю рассмотреть в будущей публикации:https://www.b17.ru/article/278199/