Отдыхают только бездельники! Или почему час отдыха важнее 2- часов работы?

Почему отдых важнее работы?

Недавно в Инстаграм я говорил о важности отдыха и проводил опрос. По его результатам, почти 90% моих подписчиков не отдыхали больше года.
Это фундаментальная ошибка.❌

❗Час отдыха ценнее, чем 2 часа работы.

Здоровый успешный человек живет в природном ритме: день-ночь, тепло-холод, активность-отдых.
Он заряжает свою батарейку, восполняет ресурс, без которого ни то что квантовый рывок невозможен, даже ежедневные дела постепенно становятся мукой.

Это происходит из-за того, что напряжение накапливается и застывает в теле и мозгу. Выработка кортизола, гормона негативного стресса, становится все выше.
Без отдыха и положительных эмоций это замкнутый круг: больше кортизола, выше напряжение, меньше работоспособность, работать приходится больше ⏩ это еще сильнее повышает напряжение и тревогу, а значит что? Еще больше кортизола.

Подумайте, какие ограничивающие установки не дают вам отдыхать?

Например, «Отдыхают только бездельники».
«Если я не буду работать неделю, все рухнет».
«Вот заработаю первый миллион, тогда отдохну».

Горькая правда в том, что без отдыха не будет миллионов. Или они придут, но ценой здоровья, отношений, радости жизни.
И свой потолок вы не пробьете — переутомленный мозг просто не видит возможностей, не может выстраивать эффективную коммуникацию и раскрывать ресурсы.

Попробуйте технику осознанного ничегонеделания:
Начните с 3-5 минут.
Выключите телефон и компьютер, ничего не читайте, не думайте о работе.
Побудьте в тишине наедине с собой.

Это отличная перезагрузка.
Постепенно доведите время осознанного ничегонеделания до 30 минут в день.

Увидите, ваша продуктивность возрастет в разы. На решение привычных задач будет уходить меньше времени, уменьшится тревожность и уровень стресса.

❓Вы позволяете себе отдыхать? Когда последний раз отдыхали, не думая о работе?

------------------------------------------------------------------
Готовы на большее?

Мощное практическое руководство по формированию авторства своей жизни и развития привычки быть счастливым.

Скачать руководство можно по ссылке:

https://www.proliderstvo.ru/emocionalny-intellekt

Только сама СОЛЬ, где через практику участник становится автором своих событий и обстоятельств

Вы получите:
Четкие и конкретные практики по управлению состоянием;
Чек-листы по формированию привычки быть счастливым;
Готовый маршрут «бери и действуй» с аудио сопровождением

------------------------------------------------------------------

Предлагаюпродолжить и углубить проделанную вами работуна личной консультации.

Записывайтесь на консультацию!

☝️Все подробности можете узнать, написав мне лично:

WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911

☀️ Самое время начать жить своей жизнью!

------------------------------------------------------------------

Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

Подпишитесь намои публикации:

Перейдите поссылкеи нажмите кнопку «Подписаться на автора»