Практика формирование состояния для быстрого результата в достижении цели

Часто бывает так, что мы еще просто не чувствуем себя готовым начать действовать.

Нет четкого плана и мотивации – энергии для достижения цели.

Данная техника основана на технике «хорошо сформулирован результат», с добавлением линии времени, якорениями и сенсорикой.

ШАГ ПЕРВЫЙ: «ОПИСАНИЕ ЧЕТКИХ КРИТЕРИЕВ ФОРМИРОВАНИЯ ЦЕЛИ»:

• Формирование намерения:

- Что именно я хочу?

- Зачем мне это надо?

- Какие эффекты я получу при достижении?

• В каком контексте я это буду применять?

- Где именно?

- Когда я это хочу осуществить?

- Для чего мне нужно достижение этой цели?

- Что произойдет, когда я достигну цели?

• Какие ресурсы мне потребуются для достижения цели

- Какие люди мне могут помочь и как?

- Какие мне необходимы способности?

- Какие мне необходимы знания?

• Пошаговый план достижения цели:

- 3-5 вариантов достижения;

- контрольные точки, и сроки достижения.

• Как я пойму, что я достиг своей цели

- Как я буду учиться на своих ошибках?

- Как я могу получать обратную связь от мира о продвижении к цели?

- Что произойдет, если я не достигну цели?

ШАГ ВТОРОЙ: «МОТИВАЦИЯ»

1. Позитивно сформулируйте цель (что именно вы хотите достичь).

2. Мысленно представьте себе линию времени.

3. Выберите направление, в котором будете двигаться.

4. Выберете точку «настоящее», встаньте на нее.

5. Представьте себя в 3-х шагах от себя настоящего, что вы достигли этой цели. Так хочется жить?

- Шаг 1. - Только я отвечаю за этот результат - скажите с легкостью. Легкая ответственность

- Шаг 2. - Моя цель никому сознательно не вредит?

- Готовы?

6. Сделайте шаг! Войдите в это состояние, где вы достигли цели (почувствуйте себя таким, каким бы вы стали, когда достигните эту цель).

7. Впускайте в себя это состояние, дышите!

- Ощутите это состояние от кожи головы до кончиков пальцев на ногах. Дышите!!!

8. Теперь развернитесь и передайте любым удобным способом свои знания тому вам, который еще стоит в трех шагах! Ему хочется так жить, как вы уже живете!

9. Назовите 3 сенсорных признака, по которым видно, что тот человек получил это знание (опишите эти признаки, как вы поняли, что он получил эти знания).

10. Теперь выйдите и встаньте туда, где начинали.

11. Теперь получите (переймите) это знание, которое передали! Дышите! Дышите! Дышите! С любопытством, интересом. Как живется с этим знанием?

12. Теперь прогуляйтесь по лестнице, по улице, вокруг здания, по парку или скверу и т.п. Отметьте для себя - Как ощущения от такой прогулки?

Прорабатывая по данному алгоритму свою цель, вы не только создаёте подобный план действий, прорабатываете несколько вариантов и мотивируете себя на ее достижения. Вы показываете своему бессознательному путь для ее достижения и визуализируете образ цели. Что позволяет в разы быстрее получить желаемый результат с наименьшими усилиями.