Практика “Принятия”

Практика “Принятия”

Поговорим о принятии?

Полагаю вы ни раз уже слышали, что важно научится принимать…

Нам говорят:

- прими себя...

- прими его таким, какой он есть...

- прими свое тело...

- прими свое прошлое…

Звучит прекрасно, не правда ли?

Но... как?

Интересно?

Каждое большое путешествие начинается с маленьких шагов.

Принятие себя начинается с изучения, описания и принятия своих чувств, эмоций и мыслей. Все, что мы не осознаем, управляет нами. И все, что мы осознаем, что мы можем описать, тем мы можем управлять.

Именно поэтому, очень важно уметь описывать свои чувства и эмоции.

Предлагаю упражнение:

Помните душа и тело части единой системы, и чтобы закрепить практику опытом, важно просто делать.

Возьмите достаточно тяжелую книгу и наклейте на нее стикер с мыслью, от которой вы не можете избавиться.

Крепко держите книгу в руках и поднесите ее к лицу.

Понаблюдайте за своим состоянием:

- Как вам в таком состоянии?

- Можете ли в смотреть вокруг?

- Что-то создавать своими руками?

Предполагаю, что, вы вплотную смотрите на эту ненавистную мысль, ваши руки заняты. В вашем фокусе есть только вы и ваша проблема.

Теперь выпрямьте руки, продолжая держать книгу в руках, и начните максимально сильно отталкивать ее от себя.

Как ощущения?

Вроде получше, уже можно смотреть не только на проблемную мысль, но из-за попыток постоянно бороться с ней, начинают уставать руки.

Любопытно, что будет если, стоять в таком положении не несколько минут, а час, месяц или пару лет? Представляете, до какой степени напряжения можно дойти?

И вы все еще не можете никак влиять на ситуацию с помощью ваших рук, они заняты попытками избавиться от мыслей.

А теперь положите книгу себе на колени.

Она все еще есть, ваш взгляд все еще может падать на стикер с негативной мыслью и вы будете вспоминать о ней.

Проблема не ушла окончательно, но понаблюдайте, что происходит с вами.

Вы можете выбирать, куда направлять свое внимание, когда не сцепляетесь с проблемной мыслью.

Вы можете управлять своими руками.

Создавать важные проекты, обнимать любимых, заниматься любимым делам.

А на какой стадии, вы сейчас?

Сцепляетесь с мыслями, боретесь против них или принимаете?

Как сейчас вы понимаете смысл принятия себя?

Развитый эмоциональный интеллект – сочетает в себе наличие важных психологических качеств, от наличия которых на 80% зависит жизненный успех.

Несмотря на то что эти качества обычно закладываются (а у некоторых разрушаются) еще в детстве, их, как и любую другую привычку, можно развивать. Хорошая новость, что новая привычка в среднем формируется за 21 день, и это значит, что развить новый навык, может даже взрослый человек.

Предлагаю вашему вниманию полное практическое руководство по управлению состоянием - работе со страхом, тревогой, паническими атаками, злостью, агрессией, психологическими блоками и финансовыми барьерами - “ПРО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ”

Про то как:

Как успокоиться, чтобы не психовать и перестать злиться

Как научиться не нервничать по пустякам

Как перестать обвинять других и себя в ошибках и неудачах

Как научиться планировать свое время, чтобы успевать отдыхать и расслабляться

Научившись управлять своими эмоциями, своим состоянием, по сути вы обретаете авторство своей жизни.

В результате вы

Получите истинную свободу - свободу выбора

Научитесь лучше понимать себя и станете увереннее в себе

Обретете гармонию и баланс в своей жизни

Измените свой фокус внимания с проблем на возможности

Сможете отличать свое от чужого и реализовывать истинные цели

Начните жить, а не выживать

Это практическое руководство изменит вашу жизнь навсегда!

Только сама “СОЛЬ”, “ОЧИЩЕНО ОТ ВОДЫ”, проверенные методики, практики и психотехники.

Вам решать, оставаться в позиции жертвы или начать жить своей жизнью.

Сделайте шаг, навстречу судьбе, получите подробное практическое руководство по формированию авторства своей жизни.

Освойте навыки комфортного расширения зоны комфорта.

Сейчас открыто предложение на самых выгодных условиях

Воспользуйтесь своим шансом!

Начите жить своей жизнью:

Скачать практическое руководство“ПРО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ”

Предлагаюпродолжить и углубить проделанную вами работуна личной консультации.

Записывайтесь на консультацию!

☝️Все подробности можете узнать, написав мне лично:

WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911

☀️ Самое время начать жить своей жизнью!

Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

Подпишитесь намои публикации:

Перейдите поссылкеи нажмите кнопку «Подписаться на автора»