Лучший способ изменить чужие привычки — это изменить свои собственные.
Постоянство привычки, как правило, связано с ее нелепостью. М. Пруст
Проводя инвентаризацию привычек, предлагаю раскрыть любимую многими привычку лениться.
И правда, как часто вы ленитесь? А как часто слышите от других, что им лень?
Что лень вперед нас родилась, лень матушка…
А часто вы откладываете дела на потом, оправдываясь ленью и прокрастинацией?
А что ни лени не прокрастинации на самом деле нет?
Ну правда, ведь наша жизнь состоит из череды принятых нами решений.
Все, что мы имеем в жизни, мы имеем благодаря принятым нами решениям.
И все, что мы не имеем в жизни, мы не имеем благодаря принятым нами решениям.
Выбор есть всегда, и в каждый момент времени, каждый имеет шанс выбрать, что именно ему делать.
Интересно, насколько вы осознанно принимаете решения? Какой выбор вы делаете?
Человек выбирает делать то, что ему действительно важно.
И если будем перед собой честными, что выбираем, когда оправдываемся и передаем ответственность лени и прокрастинации?
Предположу, что, может быть даже неосознанно, выбираем то, что делать приятнее и удобнее, оправдывая себя, что устали или никогда. Вопрос, чем платим за это?
Чем платим, когда виним себя? Виним себя, что не сделали или не делаем, что уже давно запланировали или откладываете уже который раз?
Что получается? В итоге, тело делает одно, а голова думает о другом и переживает. Ощущается внутренний диссонанс. И как следствие, и то дело делаем не в удовольствие и то, что откладываем не делаем.
Проблема в том, что, виня себя мы вырабатывает кортизол - гормон стресса. Самостоятельно загоняя себя в нересурсное состояние.
Может быть стоит вспомнить, что чувствуете, когда сделали что хотели? А что чувствуете, когда реализовали амбициозную цель? А насколько приятно чувствовать свободу, когда знаешь, что я сделал, что планировал, даже то, чему сопротивляться?
Выбор есть всегда, и в каждый момент времени мы имеете все шансы быть автором событий. Отказаться от позиции жертвы и развивать привычку быть счастливым. Ведь быть счастливым, это тоже привычка.
* Поделитесь, пожалуйста в комментариях, как вы развиваете привычку быть счастливым?
Записывайтесь начнем работать прямо сейчас!
Запись на сеанс гипноза, на трансформационный коучинг
К психологугипнологу- гипнотерапевту, коучу
Наумову Виталию:
Через форму B17:
https://www.b17.ru/naumov_vitaly/
WhatsApp, телефон:
+7 908 63 11 911