Простой способ избежать серьезных ссор и сохранить отношения
Бывают ссоры, которые только укрепляют связь, углубляют взаимопонимание и разжигают страсть. Но это чаще в начале отношений.
Если пара уже некоторое время в отношениях, то картина меняется. Большинство конфликтов возникают из-за неоправданных ожиданий. Сами того не осознавая, мы выкатываем друг другу целый список ожиданий. Я ожидаю, что ты будешь вести себя так, не будешь делать так, станешь вот таким.
Если есть высокий уровень осознанности и доверия, то люди понимают и анализируют свои ожидания, откровенно делятся с партнером и приходят к общему знаменателю.
А если нет? То человек и сам не осознает, откуда возникает недовольство партнером, неудовлетворенность отношениями, раздражительность. Когда напряжение доходит до критической точки, случается взрыв и ссора, которая может разрушить отношения.
Как не доводить до такого и развить осознанность в отношениях? Расскажу в этой статье.
Главный тезис – все войны и конфликты в истории человечества в целом и жизни одного человека в частности происходят из-за ресурсов. В масштабе государств – это ресурсы материальные (земля, ископаемые) и нематериальные (власть, влияние).
В масштабе человека – это ресурсы эмоциональные. То, без чего немыслима полноценная жизнь: принятие, тепло, забота, нежность, близость, безопасность, доверие, ощущение своей ценности, значимости, нужности.
Думаете, женщина закатывает бурную истерику из-за того, что мужчина не помыл посуду?
Нет, такая острая реакция не соответствует внешне ничтожному поводу. На самом деле, это выходит огромное напряжение, созданное неудовлетворенной потребностью в ресурсах тепла, заботы и признания ценности.
Для нее это крик «Дай мне заботу! Покажи, что ценишь меня! Что готов ради заботы обо мне потратить немного сил и времени. Что я нужна тебе».
Что происходит после такой ссоры – оба расходятся по разным углам. В полной растерянности «Как я мог/могла столько лет прожить с этой стервой/с этим тираном».
То есть, мы после ссоры буквально демонизируем партнера. Нам кажется, что этот бесконечно злобный холодный человек специально старался ударить побольнее. Просто чтобы цинично понаблюдать за нашими мучениями, обидеть, самоутвердиться и так далее.
Вот в этой точке и может произойти непоправимая трещина. На устранение такого разрушительного искажения и направлен простой способ сохранить и укрепить отношения.
Итак, выпишите следующую фразу в заметки, а лучше поставьте на заставку в телефоне, чтобы увидеть в момент ссоры и не разрушить отношения:
Люди никогда не делают ничего специально против вас. Люди все и всегда делают для себя.
Это совершенно нормальная, здоровая ситуация.
Мы делаем хорошие дела, делимся теплом и любовью, потому что это заряжает энергией, дает развитие и ощущение своей ценности.
Мы игнорируем близкого человека, потому что стараемся справиться с собственной болью или не готовы снова раскрыться.
Мы выкрикиваем обидные слова, потому что нуждаемся в понимании и принятии.
Мы обвиняем и высказываем претензии, потому что жаждем получить от партнера ощущение «Мы вместе, я рядом, несмотря ни на что».
Например, мужчина запрещает женщине ярко и соблазнительно одеться на праздник. Возможно, это потребность в том, чтобы проявить свою власть. Или потребность в том, чтобы женщина пошла ему навстречу, проявила понимание и не заставляла испытывать ревность.
Его вектор в данный момент направлен не на нее, не на подавление женщины. А на себя, на свои ресурсы или их нехватку.
Но этого не осознает ни он, ни она. Женщина видит тирана, а мужчина видит своенравную «вертихвостку», которой плевать на его мнение.
Я понимаю, что в момент ссоры люди меньше всего способны задуматься, что чувствует оппонент.
Но все же попробуйте вернуть себе адекватное восприятие действительности и крепко задуматься над вопросом:
Что важного для себя мой партнер получает сейчас? Нехватку какого ресурса пытается восполнить? Какую потребность реализует через ссору?
Например, партнер может затеять конфликт, потому что элементарно не хватает внимания. И только во время ссоры все внимание и эмоции любимого человека направлены на него.
Подумайте, как вы можете восполнять дефицит ресурсов партнера в будущем, чтобы не доходило до ссоры? Например, проводить вместе больше времени. Или наоборот, давать больше личного пространства.
Каких ресурсов в отношениях вам не хватает?
Как сказать об этом партнеру, чтобы получать их без ссор?
Такие простые вопросы + взрослая ответственная позиция «никто не хочет мне специально навредить» творят чудеса и вытягивают отношения даже из тяжелых кризисов. Конечно, если оба партнера готовы над ними работать.
Поделитесь:
❓ Каких ресурсов не хватает вам в отношениях?
❓ Из-за чего обычно происходят ссоры?
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
️ Для Вас я разработал бесплатный психологический тест для определения текущего уровня жизни!
☝️ Пройдя его вы узнаете, что поменять в жизни, чтобы она стала лучше. Вы получите персональный набор техник, которые помогут вам быстро и без нервов добиваться желаемого, сохранять спокойствие и энергию.
Пройти тест: https://www.proliderstvo.ru/test
Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью