Загрузка

Простые правила для улучшения качества жизни.


Это те правила, которых я безусловно придерживаюсь и радуюсь этому.

И делюсь ими с надеждой, что может быть, кто-то тоже захочет стать лучшей версией себя.

КАК МОЖНО ЕЩЕ БЫСТРЕЕ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

    Отказаться от просмотра телевизора. Всегда можно получить важную информацию как то еще, и при этом быть свободным, хотя бы от этого средства массовой пропаганды;
    Карта не есть территория. То что мы думаем, видим и предполагаем, это только наше представление о реальности. И очень часто другой человек на то же самое может иметь иное мнение и представление. Стоит осознавать, что каждый видит мир своими глазами.
    Не важно откуда мы, важно куда. Намного приятнее движение к цели, чем беспокоиться о том, что было;
    Если “игра” уже проиграна, не стоит продолжать;
    Не удается получить результат - сделай по другому;
    Для того, чтобы описать систему, стоит выйти за ее пределы. Иногда стоит сделать паузу и просто понаблюдать со стороны;
    Не стоит менять людей, стоит поискать варианты измениться самому;
    Интересные мысли и идеи стоит записывать сразу;
    Уважать свое и чужое время. Например, если я понимаю, что задерживаюсь, я нахожу возможность предупредить;
    Стоит быть честным. Тогда можно освободить голову от лишнего;
    Важно безусловно признавать свои ошибки и учиться на них;
    Для эффективного общения, часто достаточно принять решение слушать человека, а не быть правым;
    Эффективнее сфокусироваться на результате и на вопросе: “что я могу сделать сейчас?”, чем искать причину и отвечать на вопрос: “почему?”;
    Утро вечера мудренее. Иногда стоит просто отпустить проблему и очень часто решение утром приходит само;
    Быть с собой наедине 15-30 минут в день. Очень полезно медитировать и практиковать трансовые техники;
    Ежедневная утренняя гимнастика. Заряд энергии на целый день;
    Правильное питание. Осознанно выбирать то, что употребляем в пищу;
    Убрать из лексики слово надо и заменить его на “хочу” и “стоит”;
    Стоит помнить, что выбор есть всегда. И если заменить предлог “или” на “и”, тогда можно увидеть еще кучу возможностей. Истинная свобода - это свобода выбора;
    Когда есть план действий, можно заметить, что движение к цели становится и быстрее и приятнее;
    Вселенная дружелюбна, изобильна и полна ресурсов. Стоит только обратить внимание и задаться вопросом, что для этого я могу сделать?;
    Для полноценного сна и крепкого психологического здоровья стоит ложится спать ближе к десяти часам вечера и просыпаться вместе с восходом солнца.
Ученые утверждают, что качественный сон способствует укреплению нервной системы человека. Благодаря, чему будет гораздо легче переживать любые стрессовые ситуации.

И эти правила можно продолжить...

А какие ваши правила по улучшению качества жизни?

Смотрите видео:

Запись ТВ эфира телеканала Сочи24, программа "Подробно"
Тема:Самостоятельный выход из депрессии. Управление состоянием.

Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

Подпишитесь намои публикации:

Перейдите поссылкеи нажмите кнопку «Подписаться на автора»

Простые правила для улучшения качества жизни

Записаться на мою консультацию:

Через форму B17:

https://www.b17.ru/naumov_vitaly/

WhatsApp, телефон:

+7 908 63 11 911

Запишитесь на бесплатную консультацию

Файлы cookie помогают нам улучшать качество предлагаемых интернет-пользователям услуг. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.

ПринятьПодробнее