Технологии которые помогают изменить качество жизни. Мобильные приложения для высоких достижений.

Технологии которые помогают изменить качество жизни.

Мобильные приложения для высоких достижений.

Все что мы имеем в жизни, мы имеем благодаря нашим привычкам.

И все, что мы не имеем, мы тоже не имеем благодаря нашим привычкам.

И не зря говорят:

Посеешь привычку - пожнешь характер!

Посеешь характер, пожнешь судьбу!

И как же и развивать эти привычки?

В этом вам поможет ваш смартфон, а точнее самые удобные приложения для создания лучшей версии себя:

• CoinKeeper- приложение для учета доходов и расходов. Контроль над тратами = власть над финансовой сферой своей жизни и возможность влияния на неё. Отслеживание источников дохода и вариантов увеличения прибыли, масштабирования. Это «аудит» своей финансовой сферы.

• Meditopia - приложение для релаксации и восстановления душевных сил. Каждый день - новая тематическая аудио запись с почвой для размышления над психическими процессами, возможность смены фоновой музыки на звуки природы или китайские колокольчики во время медитации. Есть возможность каждый день делать заметки о собственном самочувствии, писать о своём внутреннем состоянии, прорабатывать психологические травмы. Кто качественно расслабляется - тот продуктивно и эффективно работает.

• «Тренировка шпагата» - пошаговый каждодневный тренажёр для растяжки. Планомерное повышение нагрузки, напоминания о тренировке, отслеживание прогресса и что важно - ЗАПЛАНИРОВАННЫЕ дни отдыха, уже внесённые в расписание!
Возможность выбора уровня подготовленности - «новичок», «продолжающий» или «продвинутый». Разминка в начале каждой тренировки для разогрева мышц включена в программу. Очень удобное и зрительно приятное приложение, наглядная демонстрация каждого упражнения.

• Fat Secret - самое лучшее приложение для отслеживания рациона питания. В систему внесена пищевая и энергетическая ценность не только отдельных простых продуктов (яйца, огурец, яблоко), а даже магазинных товаров разных брендов! Хочешь внести в свой дневной каллораж хлебцы от фирмы Dr.Korner или протеиновый батончик Bombbar? Легко! Эти данные УЖЕ есть в приложении, лишь добавь их в свой прием пищи. Также грамотный автоматический расчет необходимой дневной калорийности по самой точной формуле именно для вас с учётом ваших физических данных + цели (набор, поддержание, похудение или быстрое похудение)

• Runtastic - удобнейшее приложение для бега. Отслеживание маршрута, дистанции, устное озвучивание каждого пройденного этапа пробежки, возможность фиксировать данные и встроенная аналитика параметров выносливости и прогресса. А также можно добавлять друзей и мотивировать друг друга подбадривающими реакциями, когда твой друг на пробежке! Таблица ваших результатов может превратиться в целое соревнование - кто из вас больше бегает и заботится о своём здоровье? Ставьте рекорды вместе!

Какие программы используете вы, чтобы размазываться свои полезные привычки?