Трансовая техника работы с созависимыми отношениями, устранение созависимости.

КАК В РЕСУРСЕ ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ. ТРАНСОВАЯ ПСИХОТЕХНИКА РАБОТЫ С СОЗАВИСИМОСТЯМИ.

За основу я взял классическую технику по устранению созависимости разработанную М. Аткинсон. Так же к этой психотехнике я добавил элементы социальной панорамы, трехпозиционного описания и работу с субмодальностями.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ «ЛИЧНОСТИ ДРУГОГО» (ОТ КОГО ЕСТЬ ЗАВИСИМОСТЬ)

Кто у Вас вызывает чувство созависимости? Возможно это ваш любимый человек, может быть отец, мать или другие близкие люди. Процесс устранения созависимости в любом случае будет для вас благоприятным.

Представьте себе того человека, по отношению к которому вы проявляете созависимость.

Разместите его перед собой. Где именно он сейчас находится? На каком расстоянии от Вас? Он слева или справа? Может быть он прямо перед Вами? Он выше или ниже? Какого он размера?

Опишите его детально, в чем он одет, какого цвета одежда. Что вы ощущаете, когда вы рядом с ним?

Возможно вы заметите какую-то тесную связь между ним и собой. Опишите, как именно выглядит это соединение. У кого-то это могут быть энергетические нити, у кого-то связь выглядит, как электрические провода, у кого-то это может быть даже в виде цепей. Опишите подробно эти связи. Какое количество, как именно они прикреплены к вам и другому. У некоторых людей эта связь подходит к груди, у других к животу, у кого-то может в области паха. Как именно эта связь ощущается у Вас? Что вы ощущаете, когда ощущаете эту связь?

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОЗИТИВНОГО НАМЕРЕНИЯ «ДРУГОГО»

Найдите все полезное, что вам дает эта связь. Найдите ее позитивное намерение. Что именно вы получаете хорошего, когда ощущаете эту связь? Возможно это чувство безопасности, любви, защищенности или другое позитивное чувство. Опишите эти позитивные и полезные чувства.

СОЗДАНИЕ ОБРАЗА ПОЗИТИВНОГО СЕБЯ

Переставьте себя образ идеального себя. Обратите внимание, где именно он перед вами расположен. Может быть идеальный вы справа от вас, может быть впереди, может быть сверху или снизу, где именно расположен образ идеально себя? Какой вы идеальный? Опишите себя таким, каким вы себе нравитесь. Наделите свой образ «идеального я» всеми теми качествами, что дает вам «другой». Как вы выглядите таким, что вы чувствуете, как вы общаетесь с людьми, насколько вы уверенны в себе? Возможно вы сможете почувствовать чувство тепла или увидеть светящийся образ себя. Опишите эти чувства, какие они.

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ СВЯЗЕЙ

Теперь, когда вы можете наблюдать одновременно образ другого и образ идеального себя, представьте себе, как вы с помощью «эфирных рук» по одному отцепляете цепочки связей от «другого» и прикрепляете их на образ идеально себя. Так же, как ранее эти связи были прикреплены к другому. Обратите внимание, как нарастает чувство радости и уверенности в себе с каждым перекреплением связи от «другого» к образу «идеального себя». Насладитесь этим чувством. Почувствуйте, как это приятно, когда вы получаете эти ресурсы, эту энергетику, эту силу от самого себя. Позвольте себе этим насладиться. Как это приятно, когда все, что вы ранее получали от «другого» теперь вы получаете от самого себя. Это энергия и сила, которая всегда будет с вами. Энергия, которая даст вам силу здесь и сейчас, силу, смелость и поддержку в будущем. Энергия, которая будет вашим спутником на всем вашем пути. И когда вы закончите, обратите внимание на то чувство свободы, которое вы сейчас обрели. Поблагодарите себя за это.

ОТПУСКАНИЕ ДРУГОГО

Теперь, когда вы свободны, полны сил и энергии, посмотрите на «другого». Убедитесь, что у него есть все необходимо него для того, чтобы он так же мог присоединиться к самому себе. Просто позвольте ему это. Поблагодарите его за все то, что он для вас сделал хорошего. Улыбнитесь. И обратите внимание, насколько вам проще стало быть и общаться с этим человеком.

ИНТЕГРАЦИЯ

Повернитесь к своему образу «идеального себя», с которым вы соединены. Еще раз поблагодарите его. И после слов и принятия благодарности войдите в этот образ. Почувствуйте, как это быть в этом состоянии, каково это быть в ресурсе? Наполнитесь силой и энергией идеально себя. Насладитесь этим чувством. Опишите эти чувства, какой вы сейчас? И сохраняя эти чувства и связи с удобной для себя скоростью возвращайтесь в себя, принеся с собой эту энергию и силу.

ПОДСТРОЙКА К БУДУЩЕМУ

Обратите внимание, обладая новыми силами и ресурсами, на сколько вам стало проще общаться с людьми, на сколько вы стали смелее, на сколько решительнее? Просто представьте себе, что вы в компании и с поддержкой «идеального я» отправились в будущее. Обратите внимание, насколько легко и просто вы общаетесь с людьми и с легкостью решаете ранее сложные для вас вопросы. Поблагодарите себя за эту работу.

И с удобной для вас скоростью возвращайтесь в здесь и сейчас, улыбнитесь, потянитесь и радуйтесь жизни!

На практике, если все шаги выполнены правильно, изменения видны уже через 7-10 дней.

При фокусировании на результате и фиксируя позитивные изменения, например, в «дневнике успеха» уже через три недели можно наблюдать четкие положительные изменения и освобождение от созависимых отношений.

Для ускорения и закрепления результатов работы, рекомендую упражнение - технику «СТОП», которая помогает возвращаться в осознанное состояние здесь и сейчас. Говорим себе «СТОП» и задаем себе вопросы: Что я сейчас делаю? Иду ли я к достижению своей цели? Что я могу сделать прямо сейчас?

Выполняя самостоятельно эту простую технику, вы не только научитесь управлять ситуацией здесь и сейчас, но и заметите, что вы стали видеть заметно больше вариантов реальности и можете выбирать лучшее.

Помните, выбор есть всегда! Стоит всего лишь сделать паузу, осмотреться по сторонам, паузу, принять решение и действовать!