Привычка жить счастливым.
ОСОЗНАННОСТЬ
Как быть здесь сейчас? Что такое осознанность? Как быстро войти в ресурсное состояние при стрессе, повысить концентрацию внимания, усилить эффективность мозговой деятельности и еще больше получать радость от жизни?
Пожалуй, такими вопросами, хотя бы раз в жизни задавался каждый.
Предложенная практика еще раз подтверждает, что все гениальное - просто.
«Что сейчас?» или практика осознанности - очень простая и в тоже время очень эффективная техника для улучшения настроения.
Слово «счастье», образовано от слова «сейчас». И именно поэтому, чтобы развивать привычку быть счастливым, стоит развивать осознанность.
Решили жить счастливым и практиковать осознанность, поздравляю!
Осознанность Привычка жить счастливым
И так техника осознанности:
Прежде всего важно сосредоточится на настоящем. То есть отказаться от мыслей о прошлом и вопроса «почему?», и от мыслей о страхе будущего. Эти мысли не продуктивны, вызывают тревогу и не ведут к решению.
Самый важный вопрос: «Что сейчас?». С помощью этого вопроса, возвращаемся в настоящее и имеем все шансы управлять своим состоянием.
Сосредоточьтесь на том, что вы сейчас делаете. И не так важно, на чем именно: на работе, занятии спортом, на прогулке, на диалоге с близким человеком, может на поездке в транспорте или на своем дыхание. Важно – сосредоточенность на том, что сейчас.
Обратите внимание на окружающие запахи, осознанно вслушивайтесь в слова своего собеседника, рассматривайте мелкие детали рисунка стены дома или офиса. Сфокусируйтесь на том, что вы делаете сейчас. Преимущества этой техники в том, что вы можете практиковать и развивать привычку быть осознанным, где угодно и когда угодно. Стоит просто принять решение и делать.
Выполняя эту простую и в тоже время очень ресурсную практику, уже через три недели, вы заметите, как изменили свою жизнь, как вы становитесь тем, кто сам создает события в своей жизни и управляет своими эмоциями.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, вы на моей страницы впервые, тогда этот пост для Вас!
Предлагаю познакомится!
Я Наумов Виталий, я практикующий психолог, гипнолог-гипнотерапевт, регрессолог, коуч.
Я не тот, кто называет себя специалистом, насмотревшись роликов на Ютуб или курсов на Складчине
И не тот, кто, пройдя обучение и получив специальность “психолог” ни разу не виделся с живым клиентом.
А учился и учусь у тех, кто создает современную психо и гипнотерапию!
Я имею высшее образование и более 30 сертификатов международного реестра, подтверждающих мою квалификацию.
Мою компетенцию могут подтвердить уже более 5 000 довольных клиентов.
Я работаю не с проблемами, я работаю с людьми и веду их не от проблем, а к результатам и к новым возможностям.
Психология для меня не просто призвание или профессия.
Психология — это часть моей Миссии. Я делюсь опытом самопознания, чтобы еще больше людей смогли жить своей жизнью! Так я живу уже восьмой год.
Клиентам не приходится годами ходить в мой кабинет, по 100 раз прокручивая больные темы и сливать свой бюджет на обогрев космоса. НЕТ.
Еще на первой консультации мы определим стратегию работы, вектор движения, и уже получаем ощутимые результаты.
В большинстве случаев, для получения желаемого результата достаточно всего 3-5 сеансов. Раз и навсегда.
Я работаю на результат используя самые современные методы психо и гипнотерапии.
Я работаю с готовыми к работе людьми, искренне желающие сделать свою жизнь комфортной, приятной и радостной.
Это про вас?
Тогда добро пожаловать на мою страничку, где я делюсь своим опытом самопознания.
Предлагаю рабочие техники и психотехнологии по управлению состоянием и обретению авторства своей жизни. Начиная от простых техник самогипноза по работе со страхами и паническими атаками, до серий статей и видео по построению счастливых отношений, преодоления кризисов и созданию новой, яркой и насыщенной жизни.
Пишите в комментариях, какие темы в области гипноза и психологии вам интересны.
С удовольствием поделюсь знаниями и опытом в своих статьях и эфирах.
Отзывы о моей работе:
https://www.b17.ru/naumov_vitaly/#otzyv
Психология - для меня это не просто профессия.
Психология- это мой стиль жизни!
Наумов Виталий
https://www.instagram.com/psychologist_naumov/
https://t.me/nlpsochi
Записывайтесь на консультацию:
+7-908-63-11-911
Все отзывы о работе психолога-гипнотерапевта:
https://skydzen.ru/testemonials/otzyvy-s-sajta-psihologov/
Подробности на сайтах:
https://skydzen.ru
https://vanaumov.ru
https://gipnolog.pro
https://lecheniegipnozom.pro
https://www.prootnoshenya.ru
https://psiholog-naumov.ru
ОСОЗНАННОСТЬ
Как быть здесь сейчас? Что такое осознанность? Как быстро войти в ресурсное состояние при стрессе, повысить концентрацию внимания, усилить эффективность мозговой деятельности и еще больше получать радость от жизни?
Пожалуй, такими вопросами, хотя бы раз в жизни задавался каждый.
Предложенная практика еще раз подтверждает, что все гениальное - просто.
«Что сейчас?» или практика осознанности - очень простая и в тоже время очень эффективная техника для улучшения настроения.
Слово «счастье», образовано от слова «сейчас». И именно поэтому, чтобы развивать привычку быть счастливым, стоит развивать осознанность.
Решили жить счастливым и практиковать осознанность, поздравляю!
Осознанность Привычка жить счастливым
И так техника осознанности:
Прежде всего важно сосредоточится на настоящем. То есть отказаться от мыслей о прошлом и вопроса «почему?», и от мыслей о страхе будущего. Эти мысли не продуктивны, вызывают тревогу и не ведут к решению.
Самый важный вопрос: «Что сейчас?». С помощью этого вопроса, возвращаемся в настоящее и имеем все шансы управлять своим состоянием.
Сосредоточьтесь на том, что вы сейчас делаете. И не так важно, на чем именно: на работе, занятии спортом, на прогулке, на диалоге с близким человеком, может на поездке в транспорте или на своем дыхание. Важно – сосредоточенность на том, что сейчас.
Обратите внимание на окружающие запахи, осознанно вслушивайтесь в слова своего собеседника, рассматривайте мелкие детали рисунка стены дома или офиса. Сфокусируйтесь на том, что вы делаете сейчас. Преимущества этой техники в том, что вы можете практиковать и развивать привычку быть осознанным, где угодно и когда угодно. Стоит просто принять решение и делать.
Выполняя эту простую и в тоже время очень ресурсную практику, уже через три недели, вы заметите, как изменили свою жизнь, как вы становитесь тем, кто сам создает события в своей жизни и управляет своими эмоциями.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, вы на моей страницы впервые, тогда этот пост для Вас!
Предлагаю познакомится!
Я Наумов Виталий, я практикующий психолог, гипнолог-гипнотерапевт, регрессолог, коуч.
Я не тот, кто называет себя специалистом, насмотревшись роликов на Ютуб или курсов на Складчине
И не тот, кто, пройдя обучение и получив специальность “психолог” ни разу не виделся с живым клиентом.
А учился и учусь у тех, кто создает современную психо и гипнотерапию!
Я имею высшее образование и более 30 сертификатов международного реестра, подтверждающих мою квалификацию.
Мою компетенцию могут подтвердить уже более 5 000 довольных клиентов.
Я работаю не с проблемами, я работаю с людьми и веду их не от проблем, а к результатам и к новым возможностям.
Психология для меня не просто призвание или профессия.
Психология — это часть моей Миссии. Я делюсь опытом самопознания, чтобы еще больше людей смогли жить своей жизнью! Так я живу уже восьмой год.
Клиентам не приходится годами ходить в мой кабинет, по 100 раз прокручивая больные темы и сливать свой бюджет на обогрев космоса. НЕТ.
Еще на первой консультации мы определим стратегию работы, вектор движения, и уже получаем ощутимые результаты.
В большинстве случаев, для получения желаемого результата достаточно всего 3-5 сеансов. Раз и навсегда.
Я работаю на результат используя самые современные методы психо и гипнотерапии.
Я работаю с готовыми к работе людьми, искренне желающие сделать свою жизнь комфортной, приятной и радостной.
Это про вас?
Тогда добро пожаловать на мою страничку, где я делюсь своим опытом самопознания.
Предлагаю рабочие техники и психотехнологии по управлению состоянием и обретению авторства своей жизни. Начиная от простых техник самогипноза по работе со страхами и паническими атаками, до серий статей и видео по построению счастливых отношений, преодоления кризисов и созданию новой, яркой и насыщенной жизни.
Пишите в комментариях, какие темы в области гипноза и психологии вам интересны.
С удовольствием поделюсь знаниями и опытом в своих статьях и эфирах.
Отзывы о моей работе:
https://www.b17.ru/naumov_vitaly/#otzyv
Психология - для меня это не просто профессия.
Психология- это мой стиль жизни!
Наумов Виталий
https://www.instagram.com/psychologist_naumov/
https://t.me/nlpsochi
Записывайтесь на консультацию:
+7-908-63-11-911
Все отзывы о работе психолога-гипнотерапевта:
https://skydzen.ru/testemonials/otzyvy-s-sajta-psihologov/
Подробности на сайтах:
https://skydzen.ru
https://vanaumov.ru
https://gipnolog.pro
https://lecheniegipnozom.pro
https://www.prootnoshenya.ru
https://psiholog-naumov.ru